近日，农业与生物技术学院举办心理健康沙龙“从身体到心理——如何自助”，特邀中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周杭伟担任主讲，该院相关负责人及学生代表。
沙龙从“静心自救”切入，以“站桩”为例讲解调整身姿改善内循环。周杭伟提出“心理急救包”：包括暂停与觉察、感官着陆法、最小行动单元、意识流书写等实用方法，并强调寻求专业帮助是“最高级的自救”。他还引入“自愈机制七维度”，从睡眠、运动、专注等方面促进心理资源发展。沙龙最后融汇《黄帝内经》“心物一元”及中医心理观，倡导通过整体养护实现“形与神俱”的根本健康。
互动环节中，学生们就学业压力、睡眠质量等问题踊跃提问，周杭伟逐一解答。整场沙龙内容层层深入，既有实用的心理工具，又有传统养生智慧，为同学们提供了深刻的身心启迪。
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