4月25日下午，“两山”大讲堂第四十讲在我校若琼楼音乐厅举行。浙江大学心理学博士、知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤应邀为我校师生作主题为《不确定时代，如何摆脱精神内耗》的专题讲座。
讲座中，陈海贤从“二舅”这一网络热点人物切入，并抛出两个问题“什么是精神内耗”“你有什么样的精神内耗”来带领同学进入本次主题。随后他针对自身所遇到的真实事件将精神内耗产生的原因进行深度剖析，将产生过程分为三个阶段，一是与现实融合，二是顺从与反抗现实，三是与现实分离。
“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由。”陈海贤引用了《活出生命的意义》这本书中的精彩观点来介绍本场讲座的重点：如何解决精神内耗。他强调，我们在付出行动时，其作用不在于改变结果而在于创造一种新的可能性。紧接着，他分享了用“控制两分法”来解决我们日常生活中的精神内耗。他指出，我们不能妄图控制我们不能控制的东西，而是努力控制我们能够控制的东西，在做每件事情前问问自己“现在我能做的事情是什么”“我愿意做吗”。“你最好的作品，是你渡过的时光。”最后，他希望同学们可以用渡过的时光，慢慢塑造属于自己的美好作品。
讲座中，陈海贤耐心回答了在场观众的问题，生动具体、极富启发性的回答令同学们获益匪浅，现场掌声不断。
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